Fyldig smoothie med blåbær og banan

Prøv en sunn og god smoothie når du har lyst til å spise noe annet enn brødmat til frokost.

Dette trenger du for å lage fyldig og kjempegod smoothie med blåbær og banan:

  • 3 dl surmelk
  • en håndfull isbiter
  • 400 g frosne blåbær
  • 1 frossen banan uten skall, i grove biter
  • 3 ss honning
  • saft av 1 sitron

Topping

  • 4 ss blåbær
  • 4 ss grovhakkede valnøtter

 

Slik gjør du

Blåbærsmoothie

  1. Ha surmelk og isbiter i en blender og tilsett blåbær, banan, honning og sitronsaft.
  2. Kjør til en smidig konsistens.
  3. Hell i fire passende skåler og topp med frossne blåbær og hakkede valnøtter.

Tips! Rør frosne blåbær inn i gresk yoghurt og du har en frisk blåbæryoghurt som holder seg kjølig i veska helt frem til lunsj.